Освежающий, сладкий, по-настоящему летний смузи из арбуза — всего три ингредиента, пять минут и прохладный десерт готов!

Куриная грудка — это скучно! Рулет из куриной грудки с грибами, шпинатом и сливочным соусом — это уже интересно, вкусно, сытно и подойдет как на ужин, так и в виде закуски на обед или завтрак: универсальное блюдо, как мы любим!

Научиться слушать свой организм, побороть тягу к сладкому и начать правильно завтракать — все это возможно с правильными рецептами смузи, считает холистический нутрициолог и wellness эксперт Келли Левек.