Удобно иметь в арсенале домашних рецептов что-то легкое и при этом изящное, как этот тартар из томатов и авокадо от концепт-шефа Carrots and Beans, тем более, что на его приготовление уйдет не боле…
Румяные, с золотистой корочкой, тонкие полупрозрачные и пышные нежные: блины на Масленицу могут быть и вполне полезными, богатыми белком, клетчаткой и при этом очень-очень вкусными.
Ароматный соус из йогурта с куркумой, хрустящие семечки и богатый жирами и клетчаткой авокадо превращают нейтральную чечевицу во вкуснейший и сытный салат.
Рецепты из батата — хороший пример, как легко и вкусно менять пищевые привычки и добавлять больше овощей в рацион. Тосты, пюре, сочные фишкейки и даже печенье можно приготовить из сладкой картошки!
Салат идеально сбалансирован: бетаин из свеклы и железо из субпродуктов здесь дополнены вит С из цитрусовых, витаминами группы В из зелени для лучшего усвоения железа и хорошими жирами: улучшает ка…
«Омлет, спаржа, опята» — этот гриб умеет раскрываться совершенно разными оттенками нежного и тонкого вкуса. Сморчки — прямые родственники трюфелей, богаты ароматическими веществами и очень полезны …
Сборник пошаговых рецептов традиционных новогодних закусок, салатов, горячего в стиле здорового питания: необычные сочетания, интересные вкусы, красивая подача!
«Утешительная еда» — такой термин используют финны, когда за окном метет и холод не первый месяц. Сытный и богатый омега-3 и другими жирами рыбный суп легко примирит с промозглой погодой и поможет …
Румяные, с золотистой корочкой, тонкие полупрозрачные и пышные нежные: блины на Масленицу могут быть и вполне полезными, богатыми белком, клетчаткой и при этом очень-очень вкусными.
«Золотое молоко» — простой и полезный напиток для здоровья, который поможет согреться, получить большую дозу антиоксидантов и не заболеть в холодный день.
Научиться слушать свой организм, побороть тягу к сладкому и начать правильно завтракать — все это возможно с правильными рецептами смузи, считает холистический нутрициолог и wellness эксперт Келли …
Быстрый и богатый белком и правильными жирами рецепт утреннего смузи, который позволит быстро сбросить вес, от звезды фильмов «Перл Харбор» и «День Святого Валентина».