Сладкие тосты со свежей сливочной рикоттой, свежими ягодами клубники, креолизированными в меде и ванили, с тимьяном и мятой для гедонистского завтрака летним утром.

В этом блюде прекрасно многое — и медленные углеводы в виде булгура, сваренного в бульоне, и припущенный шпинат, источник витамина С и магния, и полезные жиры с легким по усвоению белком из яйца-па…

Это может быть почти десерт! Все зависит от того, что вы добавите сверху и не пожалеете ли специй. Замороженный йогурт можно приготовить в качестве легкого завтрака или как сладкое дополнение основ…

Как готовить летние салаты, когда огурцы-помидоры надоели, а фантазии на большее не хватает? Собрали идея приготовления необычных и сочно-сытных салатов, которые заставят вас полюбить зелень и свеж…

Истинно французский салат с croutes, обжаренным в сухариках сыром, зеленым огурцом, миндалем и хамоном для летнего пикника, шашлыков или посиделок на данчной веранде.

Делишес! Сочный и очень свежий — этот салат то, что надо для жаркого полдня или летнего вечера, когда не хочется чего-то сложного или слишком сытного. Сочетание соленого, сладкого, сочного и караме…

Рецепты летних зеленых блюд на целый день детокса, которые помогут насытить организм клетчаткой, хлорофиллом, магнием, цинком, железом, разгрузить пищеварение и обогатить рацион микроэлементами и в…

Если вам нужно вдохновение, чтобы приготовить хоть что-то из овощей — ловите! Овощи — это НЕ скучно! Это сытно, сочно, интересно по вкусу, полезно и отлично для здоровья. Рецепты овощных котлет, ко…

Уютные, зимние сытные ньокки из батата, масляный соус с нежным чесночным ароматом и немного шалфея, пару соцветий брокколи — и ваш идеальный ужин готов! Легкость: вот что можно сказать об этом реце…

Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Полезный питательный суп для вкусного детокс-дня на основе богатой витамином А моркови, обладающего противовоспалительными свойствами имбиря и расщепляющего жиры ананаса.

Если у вас есть блендер — у вас нет отговорок, почему мороженое нужно покупать готовое! Домашний сорбет из клубники, но в целом, из любых сезонных ягод, готовится за 5 минут, и вы всегда знаете, чт…

Мягкий и пушистый кекс из полбяной муки с начинкой из свежей клубники и взбитых сливок —  прекрасный способ начать лето правильно: сочно, ярко и очень десертно!

Творожная пасха без творога, лактозы и сахара на основе зеленой гречки, кешью и сочных темных ягод — простой рецепт приготовления пасхального блюда для тех, кто не переносит лактозу и казеин.

Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.

Простой секретный утренний напиток (замороженный порционно для удобства применения) для очищения ЖКТ, улучшения работы кишечника, состояния кожи, повышения иммунитета и снятия чувства голода.

Замороженый банан, щепотка морской соли, капля орехового урбеча и шоколад — идеальное здоровое сочетание вкуса и пользы. Рецепт полезного десерта или мороженого, кому как больше нравится, из просты…

Сытный и сочный, смузи, который вполне может заменить прием пищи, так он богат жирами, клетчаткой и белком. В основе этого орехово-сливочного напитка богатая кальцием паста тахини, миндальное молок…

Мы вам случайно, не говорили, что это очень вкусно? Нет, не так — ОЧЕНЬ ВКУСНО! Готовы поспорить, что это будет ваш самый любимый рецепт! А еще этот напиток помогает поддерживать иммунную функцию, …

Владелица healthy империи Goop и зож-икона Гвинет Пэлтроу в очередной раз поразила мир стоимостью своего утреннего смузи для красоты кожи: 230 долларов — за чашку миндального смузи оказалось не так…