Завтраки

Цельнозерновые тосты с авокадо на завтрак

Цельнозерновые тосты с авокадо на завтрак

Рецепт приготовления сытных и вкусных тостов на завтрак с творожным кремом, авокадо, микрозеленью и кедровыми орешками, богатых жирами, белком, клетчаткой и дающие сытость на 4-5 ч.
Фритатта со спаржей и козьим сыром

Фритатта со спаржей и козьим сыром

Рецепт пышной и сытной фритатты, или запеканки с яйцом, тимьяном, со спаржей и козьим сыром для полезного и разнообразного завтрака. Она готовится за 15 минут, остальное сделает духовка, дает прили…

Салаты и гарниры

Лучший способ есть дыню этим летом!

Лучший способ есть дыню этим летом!

Это тонко-тонко нарезать, сбрызнуть соком лайма и присыпать цедрой, добавить заправку из трав и оливкового масла, украсить хлопьями соли и… Вам уже вкусно? Срочно читайте рецепт, там еще интереснее!
Идеи необычных и сочных летних салатов

Идеи необычных и сочных летних салатов

Как готовить летние салаты, когда огурцы-помидоры надоели, а фантазии на большее не хватает? Собрали идея приготовления необычных и сочно-сытных салатов, которые заставят вас полюбить зелень и свеж…
Croutes — салат с хамоном, миндалем и сыром

Croutes — салат с хамоном, миндалем и сыром

Истинно французский салат с croutes, обжаренным в сухариках сыром, зеленым огурцом, миндалем и хамоном для летнего пикника, шашлыков или посиделок на данчной веранде.

Основные блюда

Рецепт зеленой пасты с авокадо

Рецепт зеленой пасты с авокадо

Супер зеленые спагетти — прекрасный способ съесть много зелени и сделать это вкусно! Клетчатка из зелени снижает гликемический индекс пасты, а кремовая сливочная текстура помогает почти забыть, что…
Мясной рулет с яблоком и сыром на Новый год

Мясной рулет с яблоком и сыром на Новый год

Праздничный рецепт новогоднего рулета из говяжьей вырезки с кислым яблоком, тертым сыром и ароматными травами можно приготовить, как в холодном (на закуску), так и горячем виде, как основное блюдо.
Запеченый картофель с розмарином и чесноком для праздничного стола

Запеченый картофель с розмарином и чесноком для праздничного стола

Хрустящий и очень ароматный картофель с крупной морской солью, травами и чесноком — вкусный и красивый гарнир, который легко и быстро приготовить для новогоднего стола, в дополнение к запеченому мя…

Супы

Согревающий тыквенный карри с лапшой

Согревающий тыквенный карри с лапшой

Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний…
Зеленый минестроне с горошком и сочным укропом

Зеленый минестроне с горошком и сочным укропом

Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!
Согревающий томатный суп со специями и сыром

Согревающий томатный суп со специями и сыром

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Десерты

Кексы с куркумой и ягодами

Кексы с куркумой и ягодами

Эти маффины необыкновенно сытные и полезные: в них много клетчатки из семян чиа, грецких орехов и цельнозерновой муки, антиоксидантов из ягод, а еще они богаты противовоспалительными веществами из …
Вафли без глютена с черничным соусом

Вафли без глютена с черничным соусом

Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.
Мягкий и тягучий шоколадный брауни на Новый год

Мягкий и тягучий шоколадный брауни на Новый год

Самый праздничный, тягучий, нежный и очень шоколадный — этот брауни, простой по составу, но по-настоящему роскошный — идеальный десерт для новогоднего стола.

За 7 минут

Очищающий коктейль для микробиоты

Очищающий коктейль для микробиоты

Рецепт коктейля, который помогает быстро запустить пищеварение, очищает кишечник и оздоравливает микробиом на клеточном уровне, снижает симптомы аллергии и способствует потере веса.
Тост с медовой хурмой и рикоттой

Тост с медовой хурмой и рикоттой

Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.
Очищающий напиток с чиа за 5 минут

Очищающий напиток с чиа за 5 минут

Простой секретный утренний напиток (замороженный порционно для удобства применения) для очищения ЖКТ, улучшения работы кишечника, состояния кожи, повышения иммунитета и снятия чувства голода.

Смузи

3 рецепта очищающих смузи

3 рецепта очищающих смузи

Зеленые и яркие детокс-смузи — хороший вариант добавить зелень и клетчатку в свой рацион, чтобы мягко и вкусно снизить вес, убрать отеки, очистить желудочно-кишечный тракт, запустить пищеварение и …
Сливочный тахини-смузи с клубникой

Сливочный тахини-смузи с клубникой

Сытный и сочный, смузи, который вполне может заменить прием пищи, так он богат жирами, клетчаткой и белком. В основе этого орехово-сливочного напитка богатая кальцием паста тахини, миндальное молок…
Цитрусовый смузи с хурмой для повышения иммунитета

Цитрусовый смузи с хурмой для повышения иммунитета

Мы вам случайно, не говорили, что это очень вкусно? Нет, не так — ОЧЕНЬ ВКУСНО! Готовы поспорить, что это будет ваш самый любимый рецепт! А еще этот напиток помогает поддерживать иммунную функцию, …
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина