Простой рецепт домашних вафель без глютена, хрустящих снаружи, мягких и сливочных внутри: идеально для завтрака!

Простой и быстрый вариант приготовления омлета из нута — лучшее изобретение веганского завтрака или для тех, кто избегает ряда продуктов. Готовится без сои, без яиц, но удивительно похож на яичный.

Традиционный рецепт овсяного ароматного и рассыпчатого печенья без глютена с корицей и темной шоколадной крошкой.

Киноа — продукт неоднозначный: по белку может заменить мясо, содержит все 9 незаменимых аминокислот, дневную норму витаминов группы В и кальция. Но кому-то она горчит, другим — «как трава»: как при…

Обжарить, сварить или съесть сырой: рецептов брокколи так же много, как и пользы в этом уникальном овоще. Расскажем, как приготовить брокколи действительно вкусно.

Хороший вариант легкого, но сытного салата с большим количеством зелени для быстрого ужина, насыщенного белком, клетчаткой и правильными жирами.

Идеальное блюдо для легкого и быстрого ужина без глютена и молочных продуктов — сливочные, сладковато-острые, ароматно пряные кокосовые креветки.

Обжарить, сварить или съесть сырой: рецептов брокколи так же много, как и пользы в этом уникальном овоще. Расскажем, как приготовить брокколи действительно вкусно.

Рецепт легкой запеканки для завтрака или легкого ужина без глютена, с домашней или фермерской ветчиной.

Костный бульон — самый полезный продукт для иммунитета, богат аминокислотами, оздоравливающими пищеварительный тракт, коллагеном и биодоступными минералами. Расскажем, как его готовить правильно.

Густой и согревающий традиционный итальянский суп «риболлита» с белой фасолью и зеленью — прекрасный вариант для холодных осенних дней.

Традиционный рецепт настоящего буайбеса от главного английского кулинарного редактора журнала Ideal Home и автора множества кулинарных бестселлеров Мерри Берри.

Этот десерт из детства помнят и любят все! Но во взрослом возрасте едят не часто — миллион калорий и коровье молоко плохо вписываются в здоровый рацион. Как приготовить сгущенку без молока?

Легкий, с тонким сливочным вкусом и сочными ягодными прожилками пирог из свежей рикотты с малиной станет отличным дополнением вкусного завтрака или уютного десерта.

Идеальная пасхальная выпечка в здоровом варианте — нежная, сливочная, воздушная, с тонким «молочным» вкусом и ярким оформлением: рецепты без дрожжей и длительного приготовления.

Простой перекус с пользой для здоровья — цельные грецкие орехи, богатые белком, цинком, йодом, магнием, сырой мед и согревающая корица.

Смузи для иммунитета с яркой пряной куркумой, самым сильным противовирусным и поднимающим иммунитет суперфудом, спелым манго и свежими ягодами.

Простое и очень ароматное домашнее мороженое за 7 минут. Без сахара и молока из сочных ягод и спелых фруктов с ванилью и лимонным соком.

Смузи для иммунитета с яркой пряной куркумой, самым сильным противовирусным и поднимающим иммунитет суперфудом, спелым манго и свежими ягодами.

Идеальный, сбалансированный рецепт смузи с кейлом, полный клетчатки, зелени и яркого вкуса. Отлично подойдет для разгрузки организма и насыщения витаминами и микроэлементами.

Готовить смузи каждый день — отличный способ есть суперфуды и получить необходимые микроэлементы и вкусную суточную норму витаминов легко и приятно.