Сладкий, ароматный напиток, богатый белком и антиоксидантами, для очищения организма и поддержки работы печени — идеальный для осенне-зимнего периода.

Мягкие и очень ароматные английские ржаные булочки-сконы — хороший вариант сытного осеннего завтрака или полезного десерта, когда так хочется согреться. Идеально подавать с горячим какао или травян…

В выходной день можно никуда не спешить, а значит, вкусному завтраку — быть! Нескучный рецепт основы для боула с полезной овсянкой и варианты топпингов — для каждого члена семьи можно сделать свой …

Сладкий болгарский перец — продукт-антидепрессант! Он содержит уникальную комбинацию витаминов, которая повышает настроение. Новый рецепт из болгарского перца — почти стейк и немного чизкейк уже жд…

Летом, в жару, не хочется ничего тяжелого и сложного: сочные зеленые салаты с хорошей нормой белка — лучший вариант легкого ужина или обеда на природе или дома.

Настоящий летний сытный, но легкий салат с нежным сыром халуми с золотистой корочкой, освежающей мятой и ялтинским луком.

Что приготовить из баклажанов на ужин за 30 минут? Сезонные овощи и полезный белок — легкое и питательное блюдо с умопомрачительным вкусом умами — баклажаны в сырной корочке с томатно-чесночным соу…

Сытное и вкусное традиционное блюдо с креветками и рисом от испанских иммигрантов из Нового Орлеана, почти паэлья, немного ризотто, но более яркое и необычное по вкусу.

Карри-паста — универсальная приправа и основа тайских и просто острых супов, рагу, мясных и рыбных. Домашняя, мягко согревающая карри-паста всегда более ароматная и вкусная, со свежими приправами и…

Этот рецепт — взрыв вкуса и пользы! Уютное, согревающее сочетание ароматного чили, куркумы, пажитника и печеной тыквы, орешков и топленого сливочного масла насытит организм бета-каротином и полезны…

Гаспачо — идеальный холодный суп-пюре для жаркой погоды. Готовится без плиты и духовки, только спелые овощи, блендер и яркие специи — 15 минут и вкусное летнее блюдо готово!

Костный бульон — самый полезный продукт для иммунитета, богат аминокислотами, оздоравливающими пищеварительный тракт, коллагеном и биодоступными минералами. Расскажем, как его готовить правильно.

Это очень полезный, здоровый вариант десерта из ягод облепихи, богатых бета-каротином, витамином А и Е. Желе получается невероятно красивое, с легкой кислинкой, очень ароматное. Кокосовые сливки св…

Сезон вишни открыт! Спелой, мягкой, кисло-сладкой и очень ароматной. Что приготовить из этой капризной ягоды и в жару? Конечно, ледяной десерт — сорбет с добавлением йогурта и сливок!

Наилучший вариант, конечно, просто разломить сладкие ароматные абрикосы на половинки и съесть! Но вдруг, вам хочется чего-нибудь особенного? Рецепты из абрикосов, которые вы точно не готовили.

«Золотое молоко» — простой и полезный напиток для здоровья, который поможет согреться, получить большую дозу антиоксидантов и не заболеть в холодный день.

Простой перекус с пользой для здоровья — цельные грецкие орехи, богатые белком, цинком, йодом, магнием, сырой мед и согревающая корица.

Смузи для иммунитета с яркой пряной куркумой, самым сильным противовирусным и поднимающим иммунитет суперфудом, спелым манго и свежими ягодами.

Освежающий, сладкий, по-настоящему летний смузи из арбуза — всего три ингредиента, пять минут и прохладный десерт готов!

Научиться слушать свой организм, побороть тягу к сладкому и начать правильно завтракать — все это возможно с правильными рецептами смузи, считает холистический нутрициолог и wellness эксперт Келли …

Быстрый и богатый белком и правильными жирами рецепт утреннего смузи, который позволит быстро сбросить вес, от звезды фильмов «Перл Харбор» и «День Святого Валентина».