Рецепт приготовления сытных и вкусных тостов на завтрак с творожным кремом, авокадо, микрозеленью и кедровыми орешками, богатых жирами, белком, клетчаткой и дающие сытость на 4-5 ч.

Рецепт пышной и сытной фритатты, или запеканки с яйцом, тимьяном, со спаржей и козьим сыром для полезного и разнообразного завтрака. Она готовится за 15 минут, остальное сделает духовка, дает прили…

Это тонко-тонко нарезать, сбрызнуть соком лайма и присыпать цедрой, добавить заправку из трав и оливкового масла, украсить хлопьями соли и… Вам уже вкусно? Срочно читайте рецепт, там еще интереснее!

Как готовить летние салаты, когда огурцы-помидоры надоели, а фантазии на большее не хватает? Собрали идея приготовления необычных и сочно-сытных салатов, которые заставят вас полюбить зелень и свеж…

Истинно французский салат с croutes, обжаренным в сухариках сыром, зеленым огурцом, миндалем и хамоном для летнего пикника, шашлыков или посиделок на данчной веранде.

Супер зеленые спагетти — прекрасный способ съесть много зелени и сделать это вкусно! Клетчатка из зелени снижает гликемический индекс пасты, а кремовая сливочная текстура помогает почти забыть, что…

Праздничный рецепт новогоднего рулета из говяжьей вырезки с кислым яблоком, тертым сыром и ароматными травами можно приготовить, как в холодном (на закуску), так и горячем виде, как основное блюдо.

Хрустящий и очень ароматный картофель с крупной морской солью, травами и чесноком — вкусный и красивый гарнир, который легко и быстро приготовить для новогоднего стола, в дополнение к запеченому мя…

Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний…

Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Эти маффины необыкновенно сытные и полезные: в них много клетчатки из семян чиа, грецких орехов и цельнозерновой муки, антиоксидантов из ягод, а еще они богаты противовоспалительными веществами из …

Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.

Самый праздничный, тягучий, нежный и очень шоколадный — этот брауни, простой по составу, но по-настоящему роскошный — идеальный десерт для новогоднего стола.

Рецепт коктейля, который помогает быстро запустить пищеварение, очищает кишечник и оздоравливает микробиом на клеточном уровне, снижает симптомы аллергии и способствует потере веса.

Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.

Простой секретный утренний напиток (замороженный порционно для удобства применения) для очищения ЖКТ, улучшения работы кишечника, состояния кожи, повышения иммунитета и снятия чувства голода.

Зеленые и яркие детокс-смузи — хороший вариант добавить зелень и клетчатку в свой рацион, чтобы мягко и вкусно снизить вес, убрать отеки, очистить желудочно-кишечный тракт, запустить пищеварение и …

Сытный и сочный, смузи, который вполне может заменить прием пищи, так он богат жирами, клетчаткой и белком. В основе этого орехово-сливочного напитка богатая кальцием паста тахини, миндальное молок…

Мы вам случайно, не говорили, что это очень вкусно? Нет, не так — ОЧЕНЬ ВКУСНО! Готовы поспорить, что это будет ваш самый любимый рецепт! А еще этот напиток помогает поддерживать иммунную функцию, …