Этот завтрак почти как чиа-пуддинг, только без чиа, но с гораздо более полезными льняными семечками — очень сытный, очень кремовый, очень сливочный, с ярким сочным оттенком свежих ягод и орешков.

Мягкие и пышные панкейки из гречневой муки с добавлением тушеной в сиропе груши и ореховой дукки для сладкого воскресного завтрака и неспешного летнего утра: без глютена и сахара.

Рецепт тоста с артишоками, фасолью лима, соусом «песто», кедровыми орешками и хлопьями чили, дополненный островатой рукколой даст уникальное сочетание маринованного, острого, соленого, крахмального…

Прохладный, освежающий, хрустящий салат из свежих сезонных огурцов с ароматной ореховой заправкой в азиатском стиле.

Его легко приготовить, например, после работы. Он очень легкий, но сытный. А вкусовые сочетания из солоноватых оливок, острого чеснока, хрустящих свежих огурцов и сливочного халуми — просто идеальное.

Вкуснее всего спелый инжир, конечно, съесть просто так. Или попробовать разнообразить сезонный рацион и запечь инжир на лепешке наан или с беконом и моцареллой, добавить в милк-шейк или ароматный с…

Секрет в том, что нежное, сочное, с фирменной корочкой пастрами можно только приготовить, не купить! Это просто и удобно, ведь вы всегда можете выбрать лучший кусок мяса и сочетать любимые специи. …

Окрошку недаром называют «русский суп» — именно у нас есть бесчисленное количество рецептов этого летнего супа. Но многим он кажется тяжелым или не совсем подходящим для здорового питания. Развеем …

Самый простой и летний соус для пасты на основе свежих сезонных овощей — кабачков или цуккини — это когда блюдо на ужин готовится за 10 минут, чтобы оставалось время на прогулки по зеленым паркам и…

Полезный питательный суп для вкусного детокс-дня на основе богатой витамином А моркови, обладающего противовоспалительными свойствами имбиря и расщепляющего жиры ананаса.

Необычное фруктовое гаспачо на основе спелых сезонных абрикосов, свежего базилика и печеных желтых перцев легко насытит и охладит в жаркую погоду.

По вкусу эти батончики как те самые «баунти», по факту — настоящий суперфуд! В них много полезных короткоцепочечных жиров из кокосового масла, которые дадут энергию, клетчатки из мякоти кокоса и бе…

Галета — вариант простого деревенского пирога с сезонными фруктами или овощами. Сейчас идеальный вариант готовить галету со спелыми персиками, абрикосами, нектаринами, но также отлично подойдут сли…

Легкий итальянский десерт, который готовится за считанные минуты и гарантированно получается мы решили сделать в более здоровом и полезном формате — из кокосового ароматного молока с добавлением на…

Простой секретный утренний напиток (замороженный порционно для удобства применения) для очищения ЖКТ, улучшения работы кишечника, состояния кожи, повышения иммунитета и снятия чувства голода.

Замороженый банан, щепотка морской соли, капля орехового урбеча и шоколад — идеальное здоровое сочетание вкуса и пользы. Рецепт полезного десерта или мороженого, кому как больше нравится, из просты…

Простой и вкусный рецепт домашней соленой карамели за 10 минут: без сахара, сливок и длительного приготовления.

Этот смузи для настоящих богинь! Потому что всего один стакан такого зеленого смузи в день напитает кожу изнутри, сделает ее сияющей и увлажненной, поможет выработке собственного коллагена и снизит…

Этот смузи — лучший способ начать есть больше зелени, активнее добавлять овощи с вой рацион, наладить детокс и очищение организма, что особенно важно весной.

Смузи с мягким шоколадно-ореховым вкусом, сладостью фиников и с необычным секретом. Для густоты и мягкой текстуры в рецепт добавлены овощи: полезно — да, вкусно — очень, сладко и сытно!