Питание

3 рецепта функциональных смузи от Джиджи Хадид

3 рецепта функциональных смузи от Джиджи Хадид

Рецепты функциональных напитков от супермодели, ангела Victoria’s Secret, девушки с 77 млн. подписчиков сети, которая отлично знает, как поддерживать форму и оставаться в одном весе годами.
Хроно-питание — диета, при которой можно все

Хроно-питание — диета, при которой можно все

Хроно-питание позволяет держать вес и даже худеть, не ограничивая порции и не запрещая себе вкусные продукты. Его смысл состоит в том, чтобы есть по часам, физиологичным для конкретной еды. Как это…
Чем полезна чечевица и что из нее приготовить?

Чем полезна чечевица и что из нее приготовить?

Много растительного белка и универсальность — чечевица богата “липкой” клетчаткой, а значит, из нее можно приготовить не только супы и гарниры, но выпечку, например, булочки, вафли, хлеб и даже дес…

Полезные советы

Как хронический стресс влияет на вес?

Как хронический стресс влияет на вес?

Замечали ли вы, как стресс влияет на то, сколько мы едим? Тяжелый день на работе — плюс порция еды вечером, сложности в отношениях — еще конфета или десерт, проблемы с детьми — и вот мы уже хотим у…
Что будет с организмом, если начать есть замороженые лимоны?

Что будет с организмом, если начать есть замороженые лимоны?

Замороженые лимоны — средство от всего ли очередная пустышка? Почему их советуют есть для сброса лишнего веса, чтобы получить энергию и очистить кожу… Разберемся!
5 вкусных и полезных для здоровья вариантов чая

5 вкусных и полезных для здоровья вариантов чая

С чем вкусно и необычно сочетать богатый антиоксидантами зеленый чай, чтобы получить максимум пользы для здоровья: добавки к чаю и рецепты приготовления.

Витамины и суперфуды

Какими продуктами можно заменить и дополнить витамины в баночках?

Какими продуктами можно заменить и дополнить витамины в баночках?

Что дополнит прием магния, чем заменить цинк из баночки, как восполнить норму белка: разберемся, какие продукты помогут сделать питание сбалансированным и полезным.
Зеленые миксы-суперфуды: зачем и кому их пить?

Зеленые миксы-суперфуды: зачем и кому их пить?

Зеленые миксы обещают сияющую чистую кожу, легкость, прилив энергии и омоложение всего организма. Есть мнение, что это настоящий бустер, способный снять усталость, наладить пищеварение и заменить в…
ТОП-продуктов, богатых клетчаткой

ТОП-продуктов, богатых клетчаткой

Клетчатка полезна для поддержки здоровья микробиома и иммунной системы, улучшает пищеварение, снижает отеки, улучшает кожу, дает легкость. Собрали список продуктов, в которых содержится больше всег…

Тело

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница — проблема для миллионов людей. Часто ее пытаются решить медикаментами или техниками релаксации, но основной причиной нарушений сна может быть нерациональное питание. Спросили эксперта п…
Социальный джетлаг: или как проблемы со сном меняют нашу жизнь

Социальный джетлаг: или как проблемы со сном меняют нашу жизнь

Почему не спать или спать не в то время может нанести непоправимый урон здоровью, и что с этим делать?
Три тренда в сохранении молодости

Три тренда в сохранении молодости

О старении мы думаем в контексте морщин, пигментации и седины. Но есть и худшие симптомы увядания, вроде ранней менопаузы, больных суставов, ограничения мобильности и деменции. Обсудили с Марией @m…

Разум

Эмоциональное выгорание: как определить и чем оно опасно?

Эмоциональное выгорание: как определить и чем оно опасно?

Эмоциональное выгорание — не “модный” диагноз, а вполне реальное психическое состояние, связанное с хроническим стрессом на работе и требующее внимания и восстановления. Как с ним работать и что ну…
Предпочтения в еде связаны с тем, как мы спим!

Предпочтения в еде связаны с тем, как мы спим!

Оказывается, желание есть сладкое или любовь к салату зависят от продолжительности и качества сна: финские ученые выяснили, что спать слишком мало или слишком много вредно для пищевых пристрастий.
#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

Про дофамин говорят много и часто в контексте его снижения или поиска. Но разве можно “растратить” гормоны, чем это грозит и как этого не допустить? Разберемся!
Читайте также
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина