Питание

Противовоспалительная диета: какие продукты нам вредят

Противовоспалительная диета: какие продукты нам вредят

Воспаление — причина аллергий, раннего старения, проблем с кожей и даже безуспешных попыток сбросить вес. Нутрициолог Мария Боровина расскажет, какие продукты нужно исключить, чтобы поддерживать зд…
Healthy миксология: полезные лимонады и комбуча

Healthy миксология: полезные лимонады и комбуча

Можно ли пить лимонады и оставаться здоровым, не нарушать принципы чистого питания и не нагружать организм лишним сахаром и консервантами? Можно и модно! Если выбирать правильные освежающие напитки…
Что есть на завтрак правильно?

Что есть на завтрак правильно?

Каким должен быть полезный завтрак — сладкими или нет, а нужны ли злаки, и можно ли кофе? Мы спросили превентивного нутрициолога Марию Боровину.

Полезные советы

Проверьте, есть ли у вас анемия?

Проверьте, есть ли у вас анемия?

Упадок сил, выпадение волос, сухая кожа — явные симптомы анемии, которой страдает порядка 80% женщин. Пройдите тест, чтобы понять, есть ли у вас скрытый железодефицит.
Овощи и фрукты, которые нельзя хранить в холодильнике

Овощи и фрукты, которые нельзя хранить в холодильнике

Мы привыкли, что свежее — значит из холодильника. Но не все продукты хорошо переносят холод, а некоторым он откровенно вредит. Какие фрукты и овощи хранить без холодильника?
Инсулинорезистентность: как понять, есть или нет?

Инсулинорезистентность: как понять, есть или нет?

Каждый третий человек в мире сегодня страдает диабетом, у каждого второго уже есть преддиабет — инсулинорезистентность. Пройдите тест, чтобы определить, находитесь ли вы в группе риска.

Витамины и суперфуды

Адаптогены: зачем они нам и чем могут помочь?

Адаптогены: зачем они нам и чем могут помочь?

Грибной латте, какао с рейши, чай тулси — не так давно адаптогены были малознакомой частью нетрадиционной медицины, сегодня же доступны буквально в любом кафе. Как они работают и зачем их пить?
Астения: как бороться с упадком сил весной

Астения: как бороться с упадком сил весной

Весенний авитаминоз в паре со сменой сезонов — серьезное испытание для организма. Но есть простые растительные средства, как справиться с упадком сил, когда нет ресурса даже на обычные дела.
Как получать кальций на растительной диете?

Как получать кальций на растительной диете?

Больше не нужны споры — кальций можно полноценно получать не только из молочки. Среди растительных продуктов есть немало таких, которые превышают по пользе и содержанию коровье молоко.

Тело

Stick Mobility: как повысить гибкость

Stick Mobility: как повысить гибкость

Стать более гибкой, укрепить мышцы и развить координацию обещают занятия с гимнастическими стиками, но нам они кажутся слишком громоздкими для девочек. Мы попросили персонального тренера по пилатес…
Зачем мы спим?

Зачем мы спим?

1,5 часа в день человек тратит на еду, около трех лет жизни девушки отдают шопингу, и 25 лет мы просто… спим! Ученые еще не разгадали загадку сна, известно лишь, что во сне мозг существует как бы с…
Лечение холодом по методу Вима Хофа: как это работает?

Лечение холодом по методу Вима Хофа: как это работает?

С наступлением осени мы расстраиваемся, что тепло уходит и наступает холодный сезон. Но, прежде чем начать жаловаться о прошедшем лете, «присмотритесь к холоду» — он может оказаться более целительн…

Разум

Как разговаривать с детьми в экстренных ситуациях?

Как разговаривать с детьми в экстренных ситуациях?

События, происходящие в мире, затронули почти каждого. Попадая в сложные обстоятельства, многие взрослые теряются и не знают, как разговаривать с детьми в такие моменты. Разберемся, что делать вмес…
Как поправить финансы и что делать, если вы несовместимы в любви?

Как поправить финансы и что делать, если вы несовместимы в любви?

Мы спросили профессионального астролога Екатерину Громовую, как астрология может помочь в любви и поправить финансы.
Последствия невыраженных эмоций

Последствия невыраженных эмоций

Большинству из нас с детства внушали мысль, что завидовать, злиться, бояться чего-то — это плохо. Так мы учились прятать свои эмоции, не выражать, а сдерживать, подавлять и делать вид, что их нет. …
Читайте также
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.