Питание

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница — проблема для миллионов людей. Часто ее пытаются решить медикаментами или техниками релаксации, но основной причиной нарушений сна может быть нерациональное питание. Спросили эксперта п…
Молоко: полезно или все-таки нет?

Молоко: полезно или все-таки нет?

Наверное, еще только глютен вызывает столько же разговоров и споров — молоко обвиняют во всех проблемах со здоровьем, и доля правды в этом есть. Одни совсем не могут есть молочные продукты, другие …
Как понять, что мне не хватает белка?

Как понять, что мне не хватает белка?

Белок — единственное, что наш организм не умеет запасать, в отличие от жиров и углеводов: сколько вы ему дали (съели), столько он возьмет на свои ежедневные нужды. Для роста клеток и их мембран, дл…

Полезные советы

Бариста рассказал, как выбрать растительное молоко для кофе

Бариста рассказал, как выбрать растительное молоко для кофе

Эксперт сообщества Tea.ru, шеф-бариста, тренинг-менеджер бренда «МАЙ» и национальный чемпион по латте-арту 2023 года Майя Михайлова рассказала, какое растительное молоко лучше подойдет для вкусного…
Еда в ресторанах: как сохранить фигуру и здоровье, питаясь вне дома?

Еда в ресторанах: как сохранить фигуру и здоровье, питаясь вне дома?

С нами случаются семейные ужины в ресторанах, завтраки с подругами и летние дни, когда вместо нахождения у плиты хочется сидеть на красивой веранде. И отпуск, когда возможности готовить почти нет, …
Как выбрать клубнику: спелую, сладкую, вкусную!

Как выбрать клубнику: спелую, сладкую, вкусную!

Как определить спелость, отличить хорошую ягоду от плохой, проверить качество клубники и вообще, в каком месяце, где и как лучше покупать эту ароматную ягоду?

Витамины и суперфуды

Витамин С: что он делает с нашим телом?

Витамин С: что он делает с нашим телом?

Всего 2 животных на планете и человек не умеют синтезировать и запасать витамин С! А нужен он каждый день и в довольно больших количествах нашему иммунитету, кишечнику и коже. Как его выбрать, как …
Продукты, богатые электролитами

Продукты, богатые электролитами

Электролиты — вещества, которые поддерживают водный баланс в мышцах, сердце, нервах, других тканях организма и крайне важны для поддержания здоровья. Разве недостаточно просто пить? Оказывается, н…
Immunity boost! <br> Как повысить иммунитет с помощью трав и адаптогенов?

Immunity boost!
Как повысить иммунитет с помощью трав и адаптогенов?

Человечество не вымерло от болезней 1000 лет благодаря им! Травы а адаптогены способны решить самые разные проблемы со здоровьем — и имеют научно доказанную эффективность без побочных эффектов лека…

Тело

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница и питание: как рацион влияет на наш сон?

Бессонница — проблема для миллионов людей. Часто ее пытаются решить медикаментами или техниками релаксации, но основной причиной нарушений сна может быть нерациональное питание. Спросили эксперта п…
Социальный джетлаг: или как проблемы со сном меняют нашу жизнь

Социальный джетлаг: или как проблемы со сном меняют нашу жизнь

Почему не спать или спать не в то время может нанести непоправимый урон здоровью, и что с этим делать?
Три тренда в сохранении молодости

Три тренда в сохранении молодости

О старении мы думаем в контексте морщин, пигментации и седины. Но есть и худшие симптомы увядания, вроде ранней менопаузы, больных суставов, ограничения мобильности и деменции. Обсудили с Марией @m…

Разум

Предпочтения в еде связаны с тем, как мы спим!

Предпочтения в еде связаны с тем, как мы спим!

Оказывается, желание есть сладкое или любовь к салату зависят от продолжительности и качества сна: финские ученые выяснили, что спать слишком мало или слишком много вредно для пищевых пристрастий.
#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

Про дофамин говорят много и часто в контексте его снижения или поиска. Но разве можно “растратить” гормоны, чем это грозит и как этого не допустить? Разберемся!
Про переедание и невозможность сбросить вес

Про переедание и невозможность сбросить вес

Она знает о переедании все! И о том, как продолжать, когда проигрываешь борьбу за собственный вес и опускаются руки. Но, самое главное, она умеет это «лечить», бережно, внимательно и очень деликатн…
Читайте также
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина