Питание

Как понять, что мне не хватает белка?

Как понять, что мне не хватает белка?

Белок — единственное, что наш организм не умеет запасать, в отличие от жиров и углеводов: сколько вы ему дали (съели), столько он возьмет на свои ежедневные нужды. Для роста клеток и их мембран, дл…
Растительное масло: какое самое полезное?

Растительное масло: какое самое полезное?

Как выбрать растительное масло? Какое будет самым полезным — льняное, конопляное, оливковое или кунжутное? Можно ли есть экзотические масла, вроде масла амаранта и сколько? Ответим на главные вопро…
Как перейти на здоровое питание без срывов и запретов?

Как перейти на здоровое питание без срывов и запретов?

Сегодня хочется поднять тему срывов, запретов и ограничений с негативным окрасом, когда речь идет про правильное полезное питание. Почему это происходит так часто и что такое осознанность? Расспрос…

Полезные советы

Яблочный уксус: в чем польза, где применять, зачем пить?

Яблочный уксус: в чем польза, где применять, зачем пить?

Яблочный уксус производится ферментацией яблочного сидра и считается, буквально, средством от любых проблем. Правда это или просто маркетинг? Нужно и можно его пить или не стоит? Похудение, детокс….
Диетолог или нутрициолог: в чем разница и с кем худеть эффективнее?

Диетолог или нутрициолог: в чем разница и с кем худеть эффективнее?

Диета — дело серьезное! Решение изменить образ жизни, снизить вес, повысить уровень энергии всегда дается нелегко. И сопровождение специалиста здесь важно как никогда. К кому пойти: к диетологу или…
Замороженная или охлажденная: на что смотреть при покупке рыбы?

Замороженная или охлажденная: на что смотреть при покупке рыбы?

Рыба входит в топ продуктов, которые не любят или не умеют готовить. А зачастую, покупатели просто не знают, как выбрать качественную. Пора это исправить! Эксперт-шеф магазина полезных продуктов «Д…

Витамины и суперфуды

Продукты, богатые электролитами

Продукты, богатые электролитами

Электролиты — вещества, которые поддерживают водный баланс в мышцах, сердце, нервах, других тканях организма и крайне важны для поддержания здоровья. Разве недостаточно просто пить? Оказывается, н…
Immunity boost! <br> Как повысить иммунитет с помощью трав и адаптогенов?

Immunity boost!
Как повысить иммунитет с помощью трав и адаптогенов?

Человечество не вымерло от болезней 1000 лет благодаря им! Травы а адаптогены способны решить самые разные проблемы со здоровьем — и имеют научно доказанную эффективность без побочных эффектов лека…
5 причин начать есть спирулину

5 причин начать есть спирулину

Спирулина — настоящий стимулятор иммунитета! И хотя многие считают ее водорослью, спирулина — цианобактерия, которая полностью усваивается организмом, помогая поднять уровень белка, насытить органи…

Тело

Эфирные масла для сна и натуральные средства для засыпания

Эфирные масла для сна и натуральные средства для засыпания

Проблемы со сном — одна из самых неприятных. Сложности с засыпанием, частые пробуждения, неглубокий сон приводят к повышенной усталости и чувству физического истощения по утрам. Облегчить ситуацию …
Прощай, пижама! Спать обнаженным полезно для здоровья… What?!

Прощай, пижама! Спать обнаженным полезно для здоровья… What?!

Спать обнаженным полезно для здоровья, кожи и физического состояния, считают врачи и ученые. И мы им почему-то верим. А еще это очень сексуально!
Звезды и спорт: как поддерживают форму Дженифер Энистон, Меган Маркл и Кейт Мидлтон

Звезды и спорт: как поддерживают форму Дженифер Энистон, Меган Маркл и Кейт Мидлтон

Им тоже приходится потеть в спортзале и вписывать спорт в рабочее расписание. Их опыт поддержания формы проверен годами. Какие тренировки звезды практикуют, чтобы оставаться подтянутыми и здоровыми?

Разум

#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

#коротоко и по делу: Дофаминовая яма

Про дофамин говорят много и часто в контексте его снижения или поиска. Но разве можно “растратить” гормоны, чем это грозит и как этого не допустить? Разберемся!
Про переедание и невозможность сбросить вес

Про переедание и невозможность сбросить вес

Она знает о переедании все! И о том, как продолжать, когда проигрываешь борьбу за собственный вес и опускаются руки. Но, самое главное, она умеет это «лечить», бережно, внимательно и очень деликатн…
АФФИРМАЦИИ: а это точно поможет?

АФФИРМАЦИИ: а это точно поможет?

Если изо дня в день повторять, что вам хочется (туфли/путешествия/море), то вполне возможно получить поездку в новых кроссовках на Баренцево море. Ну, извините, вы же не уточняли «про море»: получи…
Читайте также
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина