Любит движение, быстро принимает решения, всегда занят. Отвлекаться на еду? Ерунда! Ему нужно все по-быстрому и желательно еще делать какое-нибудь дело, чтобы время за завтраком не пропало зря.

Отсюда любовь к фастфуду или перекусам «по-быстрому», что рано или поздно приведет к серьезным проблемам пищеварения.

Овну нужно успокоиться перед едой — всегда! Придумать себе ритуалы для принятия пищи, обязательно красивые, — он эстет. Перестать есть слишком острое и очень горячее.

Овны не болеют, вернее, конечно, болеют, но только тогда, когда уже упали и нет сил подняться. Им важно не доводить себя «до ручки», а замечать, что «что-то пошло не так» на начальном этапе болезни, не упираться и начинать лечиться, пока дело не зашло слишком далеко.

Слабые места: самый травматичный знак, аккуратно с головой, внимательно с нервной системой.

Важно: уметь отдыхать, расслабляться, вовремя замечать болезнь, правильно питаться.

Главные продукты для Овна — все, что помогает работе мозга и пищеварения:

• Грецкие орехи, миндаль.
• Капуста, яблоки, чечевица, картофель, огурцы.
• Много зелени и качественного белка.

Овну желательно есть больше рыбы, и контролировать витаминно-минеральные дефициты: наплевательское отношение к своему здоровью у него в крови (ему просто некогда этим заниматься!).

Нельзя! Фастфуд и есть на бегу.

Рецепт самого вкусного буайбеса для Овна

Это самый гурманский знак зодиака, нет, даже сибаритский! Долгие застолья, много, действительно много вкусной еды, выпечки: сладкое для тельца всегда лучше соленого.

Этот знак зодиака никогда не откажется от вкусных домашних блюд, он лучше отложит все дела на потом.

Лишний вес у Тельцов — то, с чем они всегда планируются бороться, но на это никогда не хватает на это времени. Как это ни прискорбно, но тельцы — обжоры в зодиакальном семействе.

Встать из-за стола для них — самое сложное: контроль и еще раз контроль за тем, что едите и сколько! Никаких перекусов, никакого сладкого, больше овощей, а ужин максимально рано. Важно переключать внимание с еды, рецептов, готовки на другие сферы интереса тельцам крайне важно.

Больше движения и спорта!

Тельцы обожают пускать здоровье на самотек, просто не любят лечиться, поэтому болеют длительно и часто сложно: подрывать свое здоровье они умеют как никто! Поэтому хронические заболевания частые спутники тельцов.

Слабые места: связаны с неврологией и суставами.

Важно: профилактика и сбалансированный режим питания.

Тельцу нужны продукты с высоким содержанием меди и клетчатки:

• Свекла, мангольд, тыква, цветная капуста.
• Баранина, желток яйца.
• Чернослив, миндаль.
• Субпродукты в любых блюдах и вариантах.

Нельзя! Сладкое и поздно ужинать.

Рецепт нежного паштета для Тельцов

Близнецы — авантюристы! Попробовать китайских кузнечиков на перекус? Легко!

Обожают новое, необычное: зато интересно! Но и есть изо дня в день одну и ту же курицу вряд ли станут, им нужна новизна и адреналин, и они никогда не знают, чего захотят сегодня. Приучить Близнецов к режиму питания – та еще задача. Правда, и лишнего веса поэтому у них почти никогда не бывает: воздушные и неуловимые, они не соглашаются на тяжелую пищу.

Любят общение за едой почти так же сильно, как тельцы, но в отличие от них, предпочитают разговор — еде, и в паре с хорошим алкоголем.

Болеют Близнецы в основном из-за своей небрежности, они просто считают это неважным и не стоящим внимания.

На мороз без шапки? Легко! С температурой на работу? А, что можно по-другому? Небрежность к своему здоровью — главная характеристика этого знака.

Слабые места: голова (мигрени, ангины, зубы) и нервная система.

Важно: научиться снимать стресс, соблюдать режим дня и перейти правильное питание.

Главные продукты для Близнецов — с высоким содержанием нутриентов, особенно фосфора и калия, белок и клетчатка:

• Помидоры, шпинат, стручковая фасоль.
• Апельсины, абрикосы, сливы.
• Морковь, цветная капуста.

Рыбу, яйца, морепродукты, хорошее мясо включать в рацион обязательно!

Нельзя! Никакого алкоголя и никакого сахара!

3 простых рецепта из цветной капусты для Близнецов

Любит дом, выпечку и вкусную еду. Рак — гурман и сладкоежка, простым тостом его не накормишь, но и авокадо не совсем для него. А вот хорошие домашние блюда, приготовленные из качественных продуктов — да! У Раков нежный желудок. В жизни они легко расстраиваются, и так же легко получают различные болезни системы пищеварения.

Раки – ипохондрики, даже болея, в общем-то не сильно и тяжело, умудряются довести себя до тяжелых состояний. 37,1° на градуснике? Срочно в постель и лекарств побольше!

Слабые места: желудок и мочеполовая система.

Важно: больше оптимизма, никакого уныния и депрессии — поддерживать психическое здоровье необходимо постоянно!

Ничего обезжиренного! Никаких диет! Никаких пропусков приема пищи! Рак способен стать абсолютно несчастным только из-за того, что не успел поесть.

Необходимые продукты для Раков — с большим содержанием белка, воды и клетчатки:

• Много овощей (некрахмалистых).
• Рыба, морепродукты, птица.
• Дыни, огурцы, грибы.

Нельзя! Сладкое, хлеб, выпечку, торты и голодать.

Рецепты полезной пасты для Раков.

Безупречный вкус, вот что отличает Львов. Это же касается и еды. Лев никогда не станет есть непонятные блюда и сомнительные на вкус продукты — ему нужно лучшее!

Если ресторан, Лев выберет самый дорогой и презентабельный, если домашние блюда, мясо, рыба, овощи будут самые лучшие, какие только можно найти.

Изысканный вкус львов иногда приводит их к перееданию. Любят десерты и сытные рецепты, никакого вегетарианства! Без достаточного количества белка лев становится злым и раздраженным. Льву нельзя сидеть на низкокалорийных диетах.

Болеют Львы на бегу, затормозят на пару дней, придут в себя и опять — по делам! А болезни у них, чаще всего, от перенапряжения и неумения распределять нагрузку.

Львам важно высыпаться, бывать на свежем воздухе, полноценно питаться с большим количеством растительной пищи. Львы могут выздороветь на одном только желании это сделать, да паре чашек травяного чая — этот знак обладает очень сильной энергией, правда, не всегда умеет ей пользоваться.

Слабые места: система кровоснабжения, позвоночник.

Важно: уметь разгрузить голову и больше отдыхать.

Необходимые продукты для Льва — с высоким содержанием магния, мясо и овощи с высоким содержанием железа:

• Спаржа, инжир, лимоны, персики.
• Субпродукты и мясо.
• Семена подсолнечника.
• Зеленые салаты, зелень, яблоки, мед.

Нельзя! Полуфабрикаты и есть на ходу.

Рецепт мясной запеканки без глютена для Львов.

Девы внимательны, рациональны и имею свою точку зрения на многие вопросы, но спорить просто так не будут. Именно поэтому заставить деву следовать какому-то, даже самому продвинутому типу питания невозможно: она сама лучше знает, что ей нужно.

И это всегда будет про баланс — не слишком сладкое, не очень жирное или мучное.

Дева любит красоту и тонко чувствует эстетику. Оформление стола, посуда для нее так же важны, как и изысканность блюд. Именно поэтому она лучше совсем не будет есть, чем в неприятной обстановке или на бегу.

При этом Девам совершенно нельзя голодать и пропускать прием пищи. Длительные перерывы в еде могут принести больший вред ее здоровью, чем самые полезные диеты.

Девы всегда разумно тратят деньги, поэтому если она выбирает ресторан, то еда там будет очень вкусной, интерьер красивым и атмосферным, а если продукты для домашних блюд, то они будут самыми качественными — на меньшее она не согласна.

Девы очень внимательны к своему здоровью и стараются помочь себе при первых признаках заболевания, поэтому редко болеют длительно и хронически.

Деве важно научиться справляться со стрессом и выстраивать четкий режим дня — если дева не выспалась, она становится раздражительной и может даже впасть в уныние.

Слабые места: ЖКТ и нервная система.

Важно: как можно меньше нервничать, регулярно питаться, следить за рационом, поддерживать микробиом.

Основной микроэлемент для Девы — калий, поэтому ей важно соблюдать питьевой режим и добавлять в рацион щелочные продукты:

• Лимоны, курага и миндаль.
• Зеленые овощи и салаты.
• Нежирная говядина и баранина.
• Батат, картофель.
• Качественные растительные масла.

Нельзя! Сидеть на диете и голодать.

4 идеи для красивого завтрака для Девы.

Читайте еще «Гороскоп Весы-Рыбы»