Очищающий коктейль для микробиоты

Рецепт коктейля, который помогает быстро запустить пищеварение, очищает кишечник и оздоравливает микробиом на клеточном уровне, снижает симптомы аллергии и способствует потере веса.

Коктейль для очищения кишечника, который можно курсом пропить в течение 7-9 дней или принимать разово при проблемах со стулом, детоксом и качеством кожи.

Лен хорошо очищает стенки кишечника, обогащает рацион фитоэстрогенами, псиллиум способствует запуску пищеварения и вместе с кефиром является пробиотиком, способствует росту хорошей микробиоты.

Порошок ячменя оздоравливает и очищает на клеточном уровне, кокосовое масло защищает от грибкового разрастания: коктейль может служить самостоятельным комплексным приемом пищи для микробиома.

Ингредиенты:

350 мл кокосового кефира (или обычного коровьего);
1 ч. л. кокосового масла;
1 ч. л. семян льна;
1 ст. л. псиллиума;
1 ч. л. барлейграсса (порошка ячменя);
1/8 ч. л. соли;
1/2 ч. л. ванили.

Приготовление:

Семена льна перемелите в кофемолке прямо перед приготовлением.
В чашке смешайте порошок семян льна, псиллиум, соль, ваниль, порошок ячменя ложкой.
В кефир добавьте лодку кокосового масла и перемешайте в блендере пару секунд.
Добавьте порошок из псиллиума и льна и еще раз пробейте в блендере.
Сразу выпейте небольшими глотками.