Завтраки

Сочный летний завтрак из папайи

Сочный летний завтрак из папайи

Рецепт легкого и по-настоящему летнего бразильского завтрака для жаркой погоды из папайи, ягоды малины, йогурта и семечек.
Цельнозерновые тосты с авокадо на завтрак

Цельнозерновые тосты с авокадо на завтрак

Рецепт приготовления сытных и вкусных тостов на завтрак с творожным кремом, авокадо, микрозеленью и кедровыми орешками, богатых жирами, белком, клетчаткой и дающие сытость на 4-5 ч.

Салаты и гарниры

Салат «Цезарь» в healthy стиле

Салат «Цезарь» в healthy стиле

Вариация знаменитого салата «Цезарь» в формате здорового питания: без майонеза, но с большим количеством зелени, белка и домашним соусом.
Лучший способ есть дыню этим летом!

Лучший способ есть дыню этим летом!

Это тонко-тонко нарезать, сбрызнуть соком лайма и присыпать цедрой, добавить заправку из трав и оливкового масла, украсить хлопьями соли и… Вам уже вкусно? Срочно читайте рецепт, там еще интереснее!
Идеи необычных и сочных летних салатов

Идеи необычных и сочных летних салатов

Как готовить летние салаты, когда огурцы-помидоры надоели, а фантазии на большее не хватает? Собрали идея приготовления необычных и сочно-сытных салатов, которые заставят вас полюбить зелень и свеж…

Основные блюда

Пюре из цветной капусты

Пюре из цветной капусты

Этот вариант овощного пюре отлично заменит классическое картофельное пюре. По вкусу оно не сильно отличается от традиционного, скорее, даже более гладкое и сливочное. По пользе превышает картофельн…
Рецепт зеленой пасты с авокадо

Рецепт зеленой пасты с авокадо

Супер зеленые спагетти — прекрасный способ съесть много зелени и сделать это вкусно! Клетчатка из зелени снижает гликемический индекс пасты, а кремовая сливочная текстура помогает почти забыть, что…
Мясной рулет с яблоком и сыром на Новый год

Мясной рулет с яблоком и сыром на Новый год

Праздничный рецепт новогоднего рулета из говяжьей вырезки с кислым яблоком, тертым сыром и ароматными травами можно приготовить, как в холодном (на закуску), так и горячем виде, как основное блюдо.

Супы

Согревающий тыквенный карри с лапшой

Согревающий тыквенный карри с лапшой

Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний…
Зеленый минестроне с горошком и сочным укропом

Зеленый минестроне с горошком и сочным укропом

Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!
Согревающий томатный суп со специями и сыром

Согревающий томатный суп со специями и сыром

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Десерты

Галета с абрикосами

Галета с абрикосами

Деревенская галета — хороший вариант легкого домашнего десерта, просто и быстрого в приготовлении. Сочетание хрустящего теста на безглютеновой муке, сливочной начинки и сочных спелых абрикосов дела…
Кексы с куркумой и ягодами

Кексы с куркумой и ягодами

Эти маффины необыкновенно сытные и полезные: в них много клетчатки из семян чиа, грецких орехов и цельнозерновой муки, антиоксидантов из ягод, а еще они богаты противовоспалительными веществами из …
Вафли без глютена с черничным соусом

Вафли без глютена с черничным соусом

Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.

За 7 минут

Сочный летний завтрак из папайи

Сочный летний завтрак из папайи

Рецепт легкого и по-настоящему летнего бразильского завтрака для жаркой погоды из папайи, ягоды малины, йогурта и семечек.
Очищающий коктейль для микробиоты

Очищающий коктейль для микробиоты

Рецепт коктейля, который помогает быстро запустить пищеварение, очищает кишечник и оздоравливает микробиом на клеточном уровне, снижает симптомы аллергии и способствует потере веса.
Тост с медовой хурмой и рикоттой

Тост с медовой хурмой и рикоттой

Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.

Смузи

3 рецепта очищающих смузи

3 рецепта очищающих смузи

Зеленые и яркие детокс-смузи — хороший вариант добавить зелень и клетчатку в свой рацион, чтобы мягко и вкусно снизить вес, убрать отеки, очистить желудочно-кишечный тракт, запустить пищеварение и …
Сливочный тахини-смузи с клубникой

Сливочный тахини-смузи с клубникой

Сытный и сочный, смузи, который вполне может заменить прием пищи, так он богат жирами, клетчаткой и белком. В основе этого орехово-сливочного напитка богатая кальцием паста тахини, миндальное молок…
Цитрусовый смузи с хурмой для повышения иммунитета

Цитрусовый смузи с хурмой для повышения иммунитета

Мы вам случайно, не говорили, что это очень вкусно? Нет, не так — ОЧЕНЬ ВКУСНО! Готовы поспорить, что это будет ваш самый любимый рецепт! А еще этот напиток помогает поддерживать иммунную функцию, …
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина