Рецепт сочного гладкого, вкуснейшего хумуса с гранатовым салатом, кинзой, мятой и кедровыми орешками. Он подойдет в качестве сытного завтрака, легкого ужина или закуски на небольшую компанию.

Рецепт легкого и по-настоящему летнего бразильского завтрака для жаркой погоды из папайи, ягоды малины, йогурта и семечек.

Рецепт сочного гладкого, вкуснейшего хумуса с гранатовым салатом, кинзой, мятой и кедровыми орешками. Он подойдет в качестве сытного завтрака, легкого ужина или закуски на небольшую компанию.

Этот сытный салат из баклажанов вкусен, как в горячем, так и холодном виде. Он может быть закуской, теплым салатом и даже основным блюдом. К нему можно добавить кунжутную пасту, птицу или мясо, спе…

Вариация знаменитого салата «Цезарь» в формате здорового питания: без майонеза, но с большим количеством зелени, белка и домашним соусом.

Быстрая и ароматная закуска или густой соус/дип из печеных перцев с фетой и травами, чтобы макать в него мягкие лепешки или хрустящие крекеры — идеальный формат для небольшой вечеринки, перекуса за…

Традиционный шведский пирог с тонкой хрустящей основной и сытной начинкой из сыра и ароматных сезонных лисичек с добавлением петрушки и специй для согревающих осенних вечеров.

Этот сытный салат из баклажанов вкусен, как в горячем, так и холодном виде. Он может быть закуской, теплым салатом и даже основным блюдом. К нему можно добавить кунжутную пасту, птицу или мясо, спе…

Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний…

Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Деревенская галета — хороший вариант легкого домашнего десерта, просто и быстрого в приготовлении. Сочетание хрустящего теста на безглютеновой муке, сливочной начинки и сочных спелых абрикосов дела…

Эти маффины необыкновенно сытные и полезные: в них много клетчатки из семян чиа, грецких орехов и цельнозерновой муки, антиоксидантов из ягод, а еще они богаты противовоспалительными веществами из …

Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.

Рецепт легкого и по-настоящему летнего бразильского завтрака для жаркой погоды из папайи, ягоды малины, йогурта и семечек.

Рецепт коктейля, который помогает быстро запустить пищеварение, очищает кишечник и оздоравливает микробиом на клеточном уровне, снижает симптомы аллергии и способствует потере веса.

Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.

Strawberry Glazed Skin Smoothie от американской модели Хейли Бибер точно понравится адептам красоты! В одной порции — целый кладезь полезных жиров и антиоксидантов, способствующих очищению кишечник…

В жару полезны легкие и питательные блюда, которые не нагружают пищеварение и буквально «увлажняют» клетки изнутри. Хороший вариант — густые зеленые смузи с овощами, зеленью, ягодами, лимонным соко…

Зеленые и яркие детокс-смузи — хороший вариант добавить зелень и клетчатку в свой рацион, чтобы мягко и вкусно снизить вес, убрать отеки, очистить желудочно-кишечный тракт, запустить пищеварение и …