Завтраки
Как приготовить зеленые блинчики?
Простые рецепты приготовления зеленых блинчиков, тонких, кружевных, ароматных и вкусных — на Масленицу в стиле здорового питания.
Овсянка с яйцом и томатом на завтрак
Необычно? Да! Овсяная каша в неформатном исполнении — с густым и пряным томатным соусом, богатым жирами яйцом, рикоттой и зеленью. Это уже не просто каша, а самый настоящий нутритивно плотный и пол…
Вафли без глютена с черничным соусом
Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.
Салаты и гарниры
Лучший способ есть дыню этим летом!
Это тонко-тонко нарезать, сбрызнуть соком лайма и присыпать цедрой, добавить заправку из трав и оливкового масла, украсить хлопьями соли и… Вам уже вкусно? Срочно читайте рецепт, там еще интереснее!
Идеи необычных и сочных летних салатов
Как готовить летние салаты, когда огурцы-помидоры надоели, а фантазии на большее не хватает? Собрали идея приготовления необычных и сочно-сытных салатов, которые заставят вас полюбить зелень и свеж…
Croutes — салат с хамоном, миндалем и сыром
Истинно французский салат с croutes, обжаренным в сухариках сыром, зеленым огурцом, миндалем и хамоном для летнего пикника, шашлыков или посиделок на данчной веранде.
Основные блюда
Рецепт зеленой пасты с авокадо
Супер зеленые спагетти — прекрасный способ съесть много зелени и сделать это вкусно! Клетчатка из зелени снижает гликемический индекс пасты, а кремовая сливочная текстура помогает почти забыть, что…
Мясной рулет с яблоком и сыром на Новый год
Праздничный рецепт новогоднего рулета из говяжьей вырезки с кислым яблоком, тертым сыром и ароматными травами можно приготовить, как в холодном (на закуску), так и горячем виде, как основное блюдо.
Запеченый картофель с розмарином и чесноком для праздничного стола
Хрустящий и очень ароматный картофель с крупной морской солью, травами и чесноком — вкусный и красивый гарнир, который легко и быстро приготовить для новогоднего стола, в дополнение к запеченому мя…
Супы
Согревающий тыквенный карри с лапшой
Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний…
Зеленый минестроне с горошком и сочным укропом
Минестроне — отличный вариант есть летом что-то легкое, но питательное, включить в рацион больше сезонных трав и овощей, начать питаться правильно и совсем по-итальянски: вкусно и сочно!
Согревающий томатный суп со специями и сыром
Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.
Десерты
Кексы с куркумой и ягодами
Эти маффины необыкновенно сытные и полезные: в них много клетчатки из семян чиа, грецких орехов и цельнозерновой муки, антиоксидантов из ягод, а еще они богаты противовоспалительными веществами из …
Вафли без глютена с черничным соусом
Мягкие и пушистые бельгийские вафли на завтрак в стиле здорового питания — без глютена, на основе пшенной муки, с черничным соусом для ароматного и свежего вкуса.
Мягкий и тягучий шоколадный брауни на Новый год
Самый праздничный, тягучий, нежный и очень шоколадный — этот брауни, простой по составу, но по-настоящему роскошный — идеальный десерт для новогоднего стола.
За 7 минут
Тост с медовой хурмой и рикоттой
Быстрый рецепт вкусного и сытного сладкого завтрака для будних дней, когда по утрам почти нет времени, а хочется себя побаловать.
Очищающий напиток с чиа за 5 минут
Простой секретный утренний напиток (замороженный порционно для удобства применения) для очищения ЖКТ, улучшения работы кишечника, состояния кожи, повышения иммунитета и снятия чувства голода.
Healthy пирожное из банана
Замороженый банан, щепотка морской соли, капля орехового урбеча и шоколад — идеальное здоровое сочетание вкуса и пользы. Рецепт полезного десерта или мороженого, кому как больше нравится, из просты…
Смузи
Сливочный тахини-смузи с клубникой
Сытный и сочный, смузи, который вполне может заменить прием пищи, так он богат жирами, клетчаткой и белком. В основе этого орехово-сливочного напитка богатая кальцием паста тахини, миндальное молок…
Цитрусовый смузи с хурмой для повышения иммунитета
Мы вам случайно, не говорили, что это очень вкусно? Нет, не так — ОЧЕНЬ ВКУСНО! Готовы поспорить, что это будет ваш самый любимый рецепт! А еще этот напиток помогает поддерживать иммунную функцию, …
Знаменитый смузи красоты от Гвинет Пэлтроу за 230 долларов… What?
Владелица healthy империи Goop и зож-икона Гвинет Пэлтроу в очередной раз поразила мир стоимостью своего утреннего смузи для красоты кожи: 230 долларов — за чашку миндального смузи оказалось не так…
Подписка
Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку: