Как тело «включает» кожу
и какой ночной уход ей нужен?
Как тело «включает» кожу
и какой ночной уход ей нужен?
Привычные рекомендации косметологов разделять уход на ночной и дневной могут быть н совсем правильными. И вот почему!
Когда мы засыпаем, тело переходит в режим восстановления — происходит глобальное очищение крови, отработка и вывод (апоптоз) отработанных клеток, стимуляция роста новых, в том числе, это касается кожи, нашего полноценного органа тела.
Когда мы спим, тело буквально «включает» кожу:
- создает новые клетки;
- утилизирует старые;
- выводит лишнюю жидкость;
- удаляет токсины.
Если сон хороший и вовремя (хотя бы до 12 ч!) кожный барьер восстанавливается. Когда мы спим плохо или не спим ночью, теряется очень много важных функций.
Снижается естественное увлажнение кожного барьера, не выведенные токсины через систему лимфотока «создают» круги под глазами и увеличивают отечность, пастозность тканей: в итоге с утра нам не нравится отражение в зеркале.
Кожа — не только отдельный и самостоятельный орган тела, но и один из главных «порталов» по выводу токсинов, накопленных в организме за день.
Во сне задействуются гормоны — самый главный противовоспалительный гормон мелатонин, активно вырабатывается гормон роста соматотропин (HGH), растет к утру кортизол (гормон стресса), который высвобождаясь, будит нас утром.
- мелатонин нужен для контроля воспаления в организме;
- соматотропин — для роста и обновления тканей;
- кортизол — для гормональной регуляции, бодрости и настроения.
Нет сна — привет, стресс! — и тусклое, землистого оттенка лицо.
Иногда недостаток сна приводит к сбою регуляции надпочечников, которая запускает усиленное производство кожного сала, закупорку пор и появление пигментных пятен.
Средства для ночного ухода должны быть максимально простыми по составу, легкими, не закупоривающими поры и не создающими пленку на лице.
Если у вас одно уходовое средство на день и ночь — вы все делаете неправильно!
Задача ночного ухода — регенерация, именно ночью идеально использовать средства с ретинолом и кислотами, если это необходимо.
Есть одно важное правило: любое ночное средство должно быть максимально простым по составу, не густым и не тяжелым! А мы привыкли наоборот — если ночной крем, то толстым слоем, не надо так!
Чтобы кожа хорошо восстановилась необходимо:
Тщательное очищение на ночь, в идеале — двойное, например, масло + пенка, мицелярная вода + гель для умывания, чтобы смыть все токсины, остатки косметических средств, пыль и грязь.
Лучше использовать не многосоставный тоник, а, например, обычную минеральную воду или гидролат. Это поможет не забивать эпидермис лишними активами, ночью они коже ни к чему.
Легкое увлажняющее или восстанавливающее средство с ретинолом, гиалуроновой кислотой, коллагеном по типу кожи поможет восстановить баланс, увлажнить или удалить лишние клетки.
Если кожа без особых проблем, лучше всего использовать смесь масел по типу кожи, которые помогут клеткам восстанавливаться и не перегрузят кожный барьер.
Главное ночью — не мешать коже, тело все сделает само!
