Косметологи советуют нам тщательное очищение и различные эффективные процедуры, реклама обещает чудодейственные макси и кремы для лечения акне и мелких несовершенств. Но здоровье кожи начинается со здоровья ЖКТ и простых приемов (и привычек), которые доступны каждому.

Как помочь себе сохранить чистую, сияющую кожу, что можно и не стоит делать со своим лицом?

У многих из нас есть неосознанная привычка трогать лицо, когда мы думаем или решаем сложные задачи. Это объяснимо — мы «как бы» помогаем мозгу сосредоточиться, проводя неосознанные движения руками. Бах, например, когда сочинял музыку, чтобы заставить мозг работать, ходил быстрым шагом вокруг стола, наматывал круги полчаса-час.

Стивен Кинг принимал витаминку строго под определенную музыку, сидя на определенном стуле, в определенной позе — бумага и ручка должны были лежать при этом строго на определенном участке стола!

Эйнштейн играл на скрипке, а Диккенс запивал глотком воды каждые 50 написанных строк, Брамс — чистил обувь, а Ньютон смотрел на часы каждые три минуты.

Так что вы не одиноки в попытках заставить мозг думать, если трете уши или трогаете щеки каждые пять минут.

Замечайте эту плохую привычку и отучайте себя от нее. Руки — не самая чистая наша часть: меньше бактерий — меньше воспалений!

Это может спровоцировать ухудшение, развитие еще большего воспаления (уйдет в глубокие слои кожи) или распространение на соседние участки кожи, образование долго не заживающих рубцов и ранок.

Вы не косметолог, не знаете строения дермы и просто не сможете это сделать правильно и не травматично. Кроме того, иногда выдавливание прыщей или угрей может спровоцировать образование белых пятен на коже, когда в определенном, травмированном месте просто перестает вырабатываться меланин.

Исправить эту ситуацию практически невозможно, поэтому отдайте чистку кожи в профессиональные руки, а сами воспользуйтесь простыми и безопасными домашними средствами борьбы с акне.

Многие думают, что чем лучше кожу очищать, буквально до скрипа, тем лучше. Нет, так это не работает!

Чем агрессивнее очищающее средство, тем больше кожа будет вырабатывать себума — так она защищается от вас, ведь ее главная задача сохранить целостность дермы.

Никакого мыла с дегтем и кислот каждый день! Это вообще крайне агрессивные вещества, которые должен назначать специалист. Помимо иссушения и обезвоживания, а это не симптом, а болезнь (не имеет ничего общего с сухостью), можно получить образование пигментных пятен, дерматит и сильное раздражение.

Выбирайте средства без мыла, а лучше на основе гидрофильных масел. Очищайте кожу в несколько этапов — смывайте макияж мицеллярной водой, умывайтесь средством с мягким ПАВ, восстанавливайте щелочной баланс тоником и обязательно увлажняйте!

Многие думают, что жирной или коже с акне нужно качественное очищение, а увлажнение — совсем нет, но это не так!

Чем больше вы будете увлажнять кожу, причем правильно выбранными средствами, без минеральных масел и агрессивных ингредиентов, тем лучше будет состояние вашей кожи! Маски с алое вера и НУФ (натуральный увлажняющий фактор), растительным глицерином, экстрактами трав и растений, термальной водой, кремы с витаминами и коллагеном для повышения упругости и регенерации кожи обязательны.

И не забывайте об увлажнении изнутри — пейте достаточное количество чистой воды.

Такие средства не содержат минеральных и тяжелых натуральных масел, быстро впитываются и защищают от солнечны лучей.

Вопреки расхожему мнению солнце не делает жирную кожу лучше и чище, напротив, еще больше провоцирует выделение себума: загорать с акне — очень плохая идея!

Возможно, визуально черные точки и станут менее заметными на общем «загорелом» фоне, но стоит помнить, что любой загар, по факту, — это повреждение кожного покрова.

Повреждение кожа будет стараться нивелировать, восстановить, начнет вырабатывать больше кожного сала (привет, прыщи!). В этом случае важно помочь коже — использовать средства с антиоксидантами и принимать их внутрь, увлажнять и питать.

И не забывайте, что любые средства с SPF необходимо смывать мицеллярной водой или гидрофильным маслом.

Чем чище ваше питание, в котором отсутствует фастфуд, трансжиры, сведен к минимуму сахар и глютен — основной виновник акне, тем более здоровой будет ваша кожа.

Чистая светящаяся кожа начинается изнутри, и ни один крем не даст того, что может исправить здоровое питание и здоровый ЖКТ.