Летом мы часто страдаем от отеков на щиколотках и руках. Виной тому большое количество жидкости и потеря минералов, которые вымываются вместе с мочой, что в итоге и приводит к отечности и неприятному визуальному эффекту.

Отеки летом — не норма! Вот пара простых способов, как их избежать в жаркую погоду:

• восполнять электролитный баланс: рассасывать кристаллы гималайской соли, принимать регидрон, соленые минеральные воды, другие электролиты;
• делать лимфодренажную гимнастику несколько раз в день;
• использовать массаж сухой щеткой или массаж гуаша по всему телу;
• делать прохладные ванночки для ног и рук с травами (мята, душица, эвкалипт) или эфирными маслами (лимон, мелисса, ромашка римская);
• регулярно проводить детокс тела.

Одна из таких простых домашних уходовых процедур — ванна с глиной гассул, солью эпсом, травами, скраб тела на основе соли и имбиря с сильным эффектом детокса.

В косметологии имбирь веками использовали для вывода лишней жидкости, устранения гиперпигментации и выравнивания кожи. Свежий тертый имбирь применяли и как антивозрастное средство.

Имбирь насыщен антиоксидантами, которые помогают сохранять целостность мембран клеток, придают коже свечение и здоровый вид.

Свежий имбирь богат сильными противовоспалительным летучим веществом гингеролом, которое относят к сильным растительным антибиотикам. Гингерол через кожу воздействует на лимфу, на мельчайшие капилляры, помогая удалять токсины из межклеточного пространства, снимает воспаление, отек, укрепляет сосуды, тонизирует кожный покров.

Соль выводит жидкость и подтягивает, в результате кожа становится более плотной и упругой, уходит объем, вызванный скоплением воды, лимфа начинает быстрее двигаться и избавлять организм от продуктов обмена.

Чтобы усилить эффект, можно взять соль эпсом (английскую соль), которая сама по себе обладает сильным противоотечным эффектом. Дополненный пюре из свежего имбиря, богатого летучими соединениями, рецепт такого скраба отлично очистит и подтянет кожу.

Еще один ингредиент красная марокканская вулканическая глина гассул очень богата минералами, в частности, оксидом меди и железа, магнием и кремнием, которые необходимы для здоровья кожи.

Глина гассул действует и как природный сорбент и детоксикант, дополнительно обогащая кожу минералами, делая ее бархатистой и гладкой.

Глина гассул:

• не пересушивает кожу, в отличие от других видов глины;
• очищает поры и мягко отшелушивает;
• стимулирует мкроцеркуляцию;
• успокаивает кожу;
• насыщает минералами.

Рецепт детокс-скраба для тела от отеков

*смешивайте ингредиенты непосредственно перед использованием в чистой стеклянной посуде.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. тертого на терке свежего имбиря;
• 100 г соли (эпсом или морской мелкой);
• 2 ст. л. кокосового масла;
• 2 ст. л. марокканской красной глины;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 3 кап. эфирного масла шалфея (или лимона).

Как приготовить:

1. Вытащите заранее кокосовое масло, чтобы оно размягчилось при комнатной температуре.
2. Очистите корень имбиря и натрите на мелкой терке.
3. Выложите в стеклянную миску/банку соль (если соль крупная, ее можно перемолоть в блендере до комфортной вам фракции).
4. Сверху добавьте имбирь, глину, кокосовое масло.
5. Влейте сок лимона, эфирное масло и тщательно перемешайте, чтобы масло распределилось по всей массе.
6. Нанесите массирующими движениями на тело, смойте теплой водой.
7. Дополнить детокс-процедуру можно ванной с глиной гассул (37° на 10 минут).