Горячий зеленый чай

Охлаждает, стимулируя потоотделение, помогает телу расслабиться и регулирует внутреннюю температуру — он не подвергается ферментации, редко окисляется и оказывает охлаждающее действие на организм изнутри.

Теплый зеленый чай

Защищает от ультрафиолета — содержит огромное количество мощнейших антиоксидантов катехинов, способных поглощать УФ-лучи и делает кожу к ним более устойчивой (повышают эластичность и плотность кожи).

Прохладный зеленый чай

Повышает иммунитет — летняя жара, например, может вызвать потерю сна, плохой аппетит и ослабление иммунной системы. Зеленый чай с добавлением лимона содержит массу витаминов и минералов, которые насыщают организм, дают своего рода импульс телу для усвоения питательных веществ.

Любой зеленый чай

Особенно теплый за счет термогенного эффекта способствует эффективному обмену веществ, содержит много флавоноидов (антиоксиданты), катехины, стимулирующие норадреналин, дающий мозгу команду сжигать все лишнее и кофеин для заряда бодрости: пить зеленый чай перед или после тренировки – отличная идея!

Согласно древней китайской медицине (книга «Питание и питание») зеленый чай способен очистить тело от жары, уменьшить стресс и защитить организм от перегрева.

Еще несколько причин, почему зеленый чай — это хорошо:

• много антиоксидантов — флавониодов, катехинов;
• в 3 раза больше витамина С, чем в шпинате;
• помогает усваивать железо из еды;
• эффективно выводит токсины (добавьте лимон или мед);
• способствует перевариванию жиров;
• нейтрализует свободные радикалы — защищает от воспаления и рака;
• содержит аминокислоту L-теанин, отвечающую за расслабление и спокойствие.