Печень — наш самый большой орган и самый… снисходительный. Она начинает страдать только тогда, когда уже все «stop!» — жить и есть так, как мы делали до этого, больше нельзя.

Печень — главный орган детокса, без ее слаженной работы не будет ни чистой сияющей кожи, ни нормального веса:

• обеспечивает более 500 функций;
• поддерживает детокс и метаболические функции;
• расщепляет и выводит из крови токсины (консерванты, красители, метаболиты лекарств, алкоголь, тяжелые металлы), полученные через дыхание, кожу, рот;
• производит желчь для пищеварения;
• помогает всасыванию жиров: нет жиров – нет нормального уровня гормонов, есть дефицит витаминов Д, А, Е;
• помогает глюкозе заходить в клетку;
• хранит питательные вещества.

«Забастовка» печени проявляется по-разному и часто непонятными симптомами, например, непонятно на что аллергией, проблемами с пищеварением, хронической усталостью, ломкими волосами, неработающими дезодорантами.

Мы разработали специальное «Детокс-меню», которое поможет поддержать здоровый детокс, очистить кожу и сбросить вес, не голодая (чтобы купить, напишите нам ВКонтакте).

Что любит печень?

• Глутатион, витамины группы В (В1, В2, В5, В12), селен, цинк, фолиевую кислоту, молибден, витамин С.
• Любые горечи — горькие травы, зелень, чаи.
• Горькие цитрусовые (грейпфрут, помело, красный апельсин).
• Крестоцветные (брокколи, цветная, брюссельская и обычная капуста).
• Антиоксиданты (любые ягоды, жирную красную рыбу, сырое какао, шиповник).
• Специи (куркума, гвоздика, мускатный орех).
• Правильные жиры (оливковое и льняное масло, рыбий жир).
• Орехи (грецкий, кедровый).
• Яблоки, артишоки, свекла, яичный желток и авокадо.

Что вредит печени?

Разнообразные токсины, те же чистящие средства, мусорная еда, недостаток воды, любые заменители жиров, добавленный сахар, фрукты в больших кол-вах.

В нашем новом сытном «Детокс-меню», разработанном под контролем нутрициолога и диетолога, мы собрали рационы на 5 дней — 23 полноценных блюда:

• Завтраки.
• Основные блюда.
• Супы.
• Салаты.
• И даже десерты!

Сборник рецептов включает рекомендации по питанию и детоксу, варианты замены ингредиентов, если какие-то вам не подходят и варианты, с чем сочетать блюда.

Для покупки переходите в наш профиль и напишите нам ВКонтакте!