6 фитнесс-трендов 2021

6 фитнесс-трендов 2021

6 фитнесс-трендов 2021

Если прошедший год чему-то нас и научил, так это тому, что здоровье — самое главное! Нас надолго лишили фитнесс-клубов, но мы научились заниматься дома. Какие еще тренды ожидает фитнесс-индустрию?

Во многих странах мира люди до сих пор находятся в режиме локдауна, а это значит, что их спорт стал совсем иным — более домашним, менее интенсивным, абсолютно индивидуализированным. Что еще ожидает нас в новом году, как мы будем тренироваться, и почему?

1. Домашний фитнесс

По прогнозам, он никуда не уйдет, а получит новое развитие — люди постараются организовать у себя дома что-то больше, чем просто «коврик для йоги». Все устали от гиподинамии, поэтому многие озаботятся организацией небольшого уголка специально для спорта или отдельно компактного спортзала, там, где позволяет площадь.

Согласно опросам, более 75% респондентов заинтересованы в физических упражнения дома, поддержании формы в режиме, когда двигаться особо некуда.

Поскольку никаких внятных прогнозов относительно окончания пандемии и полного возвращения к нормальной жизни сделать сейчас невозможно, многие переключились на домашние тренировки и считают их более эффективными.

Во-первых, не нужно никуда идти — достаточно надеть спортивную форму, и вы готовы!

Во-вторых, тренировки дома позволяют чувствовать себя более расслабленным, не заботиться, как вы выглядите в глазах других, когда пытаетесь освоить сложные упражнения.

В-третьих, на лицо существенная экономия стоимости абонемента. На эти средства реально  приобрести именно то оборудование, которое подходит именно вам.

Ну, и наконец, иногда никакого оборудования не нужно вовсе – достаточно плотного коврика, пары гантелей и желания заниматься.

Многие считают эти факты привлекательными и планируют создавать домашнее «фитнесс-место» по примеру офисного.

Идеи для домашнего фитнесс-зала:

  • набор гантелей разного веса и формы;
  • латексные ленты-эспандеры для разной нагрузки;
  • балансировочный тренажер платформа-полусфера;
  • ребристый цилиндр или массажный ролик;
  • скакалка, мини-батут, или даже беговая дорожка мини.
  • Кардиотренировки дома
  • Пенный валик для тренировок

2. Приложения для фитнеса

Получат еще более массовое распространение, их станет больше разных, самые интересные начнут собирать огромные аудитории, причем наибольшим успехом, по прогнозам, будут пользоваться именно те, которые не требуют специальной подготовки и особого инвентаря: все-таки место для отдельного спортзала может выделить далеко не каждый.

Требования к приложениям тоже будут меняться:

  • недорогое в ежемесячном обслуживании (или вовсе бесплатное);
  • простое и понятное по функционалу;
  • доступное для занятий без специальной подготовки;
  • позволяющее эффективно поддерживать форму (от специалистов).

Наш топ приложений включает следующие варианты:

Тренировочный клуб Nike — подходит даже для новичков, есть мотивация и поддержка.

Asana Rebel — интересное приложение с целями, можно выбрать то, чего вы хотите достичь – похудеть, лучше спать, получить больше энергии.

Fifty Workouts: тренинги и фитнес-планы — есть планы для начинающих и продвинутых, есть план по длительности, сложности и по целям.

Йога Down Dog йога для всех, можно выбрать направление, сложность, музыку.

Приложения для фитнесса 2021

3. Фитнесс как целостная поддержка здоровья

Всплеск к здоровому образу жизни, желание поддержать себя в непростой период, снижение двигательной активности заставили многих пересмотреть свое отношение к ежедневной нагрузке.

Сегодня активно развивается новое направление «Целостный фитнесс», когда «не просто занятия ради занятий», а спортивные комплексы соединены с определенным сбалансированным меню, дополнены медицинскими упражнениями для решения определенных задач, например, комплексами для шеи, лимфосистемы, направленными на снятие отеков или разработки определенных групп мышц.

Целостный фитнесс обязательно включает в себя восстанавливающие блоки — медитацию, краткий сон, иногда физиотерапевтические процедуры (сауна, баня, скипидарные ванны, коррекция состояния цветотерапией и т.д.).

  • Восстановительный сон
  • Медитация, как часть тренировок

4. Продукты для восстановления после фитнеса

Еще один необычный тренд наметился в новом году — ожидается рост интереса к функциональным продуктам для фитнеса, фитнес-гаджетам.

Их задача – повышать кровообращение, снимать напряжение с мышц, бороться с зажимами в теле от стресса, восстанавливать после интенсивных тренировок, расслаблять, погружать в сон и т.д.

Например, ребристый пенный валик с вибрацией для проведения миофасциального массажа. Он воздействует не на мышцы, а на фасции, которые окружают мышцы, снимает болевой синдром, спазмы.

Высокая амплитуда и вибрация глубоко прорабатывает области вокруг мышц, улучшает кровообращение, разогревает и восстанавливает после тренировок.

Или крио-ролик, охлаждающие определенную область тела по типу крио-сауны. Ледяная поверхность формы шара подходит для массажа напряженной шеи, поясницы, разогретых мышц для последующего восстановления. Отлично подходит новичкам, для нетренированных, непривыкших мышц для облегчения состояний в первые дни занятий, или бегунам для приведения мышц в норму.

Специальный коврик для сна, который способен отслеживать циклы сна, частоту сердечных сокращений, нарушения дыхания, синхронизируется со смартфоном и будит по утрам или через определенное время.

Или даже инфракрасное одеяло-сауна, в которую человек заворачивается, как в одеяло, после интенсивной тренировки. Такой гаджет усиливает кровоток, выводит лишнюю жидкость, дарит заряд бодрости и хорошего настроения.

Кольцо oura (трекер сна), фитнесс-ремень, собирающий данные о ваших занятиях и выдающий рекомендации — прогнозируем, что фитнесс-шопинг и устройств для поддержания формы станет гораздо больше.

  • Кольцо oura трекер сна
  • Фитнесс-гаджеты 2021

5. Виртуальный фитнесс

Система виртуальных занятий существовала давно, но именно в прошлом году получила огромное развитие и прогнозируется еще большее.

Виртуальные клубы по интересам, например, велосипедное сообщество, которое позволяет в виртуальном мире проехаться по интересным маршрутам (VirZoom), виртуальные приложения для йоги, где можно «почти в реальности» заниматься практикой вместе с единомышленниками, различные игры, в которых действие занимает ведущую позицию (танцы, прыжки, бег).

В 2021 году таких сообществ будет появляться все больше, ведь люди не перестанут желать общения и быть социальными существами, несмотря ни на что.

6. Фитнесс на дистанции

Этот тренд, который только начал свое движение в конце прошлого года, похоже, задержится у нас надолго.

Возрастет популярность видов спорта, которые возможны на дистанции — езда на велосипеде, гольф, плавание, серфинг, лыжи, конный спорт, стрельба из лука.

Также ожидается всплеск индивидуальных тренировок один на один с тренером и на открытом воздухе: все, что позволяет соблюдать социальную дистанцию.

Возможно, что уже в этом году появятся новые, необычные виды тренировок, подстраивающие к новым непростым условиям жизни.

Главное, чтобы спорт и желание им заниматься не ушли в прошлое вместе с новыми реалиями.

Ещё по теме:

Подписка

Чтобы не пропускать новые материалы, подпишитесь на нашу рассылку:

© 2020, Food Friends Green. Все права защищены.

Корзина