«Сила подсознания», Джо Диспенза

Вы предполагали, что мы можем все? Нет, совсем все. Даже то, что вы сейчас подумали, что не можем. Наш мозг не отличает то, что происходит во внешнем мире от того, что у нас внутри. А это значит, что мы можем писать свои сценарии жизни, главное, знать какими инструментами при этом пользоваться – Джо Диспенза как раз это и рассказывает. Книга не новая, но, наверное, самая популярная по этой теме, поскольку написана очень понятным и простым языком буквально «бери и делай!».

«Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер

Все мы знаем, что сахар – зло, но что простые углеводы – прямой путь к разрушению мозга, даже для нас оказалось неожиданным. Автор, невролог и специалист по питанию, за годы практики установил прямую связь между неполезной пищей и тем, что мы начинаем плохо соображать, а в отдаленной перспективе, сами способствуем развитию таких страшных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз – нетривиальная и интересная точка зрения, однозначно рекомендуем!

«Что скрывает кожа», Адлер Йаэль

Захватывающий нон-фикшн о самом большом органе человека (22 кв. м!), о том, как она защищает нас от окружающего мира и регулирует наше поведение, а еще отражает, словно зеркало, почти все нарушения организма, которые могут быть скрыты годами: очень необычно, почти триллер, только про кожу и с научной точки зрения.

«Книга о теле», Кэмерон Диас и Сандра Барк

Собственно, книга о том, как работает наше тело от звезды фильма «Маска», Кэмерон Диас. Стимулом к созданию книги послужила многолетняя борьба Кэм с высыпаниями на коже. Будучи во взрослом возрасте и перепробовав все возможные и доступные способы приобрести гладкую, сияющую кожу, она задумалась о связи еды и тем, как она выглядит. Итогом стала эта книга, написанная очень искренне о том, что помогает Кэмерон каждый день поддерживать себя и свой организм.

«Project WOMEN», Дмитрий Лубнин

Книга про тонкости настройки женского организма от опытного практикующего гинеколога Дмитрия Лубнина. Здесь все о гормонах, о том, как они управляют нашим настроением, внешним видом и жизнью женщины в целом. Много практической информации – от ухода до разбора заболеваний и чек-апов.

ФудФрендс