Никогда не замечали, что мужчинам нужно буквально 3 секунды, чтобы провалиться в сладкий сон, когда девушкам — то «пижама не такая», то одеяло слишком жаркое, то воздуха мало, а погонять мысли в голове перед сном — традиционная девичья забава?!

А вдруг, мужчины лучше спят, потому что не очень любят пижамы? Конечно, дело тут в физиологии, но пижама имеет значение, точнее ее отсутствие.

Контроль температуры тела крайне важен для хорошего ночного сна. Когда мы засыпаем, температура тела начинает снижаться, поэтому нам так хочется закутаться в одеяло.

Но с течением времени, она вновь растет и нам становится жарко. Для многих это ключевой раздражающий фактор, который будит по ночам: вам становится банально жарко, фаза глубокого сна уменьшается, а утром вы разбитый и как будто не спали.

Просто снимите пижаму!

И пусть тело само регулирует окружающую температуру и нужную степень прохлады. *Кстати, вы знали ведь, что греет нас не одеяло, а тепло собственного тела под ним? Одеяло тут вовсе ни при чем.

На первый взгляд, спорное утверждение, и вообще, где связь?! Но все не так однозначно. Во время сна у нас вырабатывается гормон роста, который буквально «заставляет» каждую клетку делиться (расти). Это одна из причин, почему отсутствие или недостаток сна — причина многих заболеваний.

Гормон роста во сне:

• поддерживает нашу костную массу, плотность костей;
• помогает наращивать мышечную массу;
• сжигает жир (да-да, если не спать, похудеть не удастся!);
• обновляет кожу и волосы.

Если во сне вы закутаны в теплый кокон из пижамы, носков и маски для сна, этот процесс нарушается, качество гормона роста снижается и период процесса обновления каждой клеточки организма будет происходить уже не так ловко и правильн, как если бы вы спали без всего.

Так что, долой пижаму!

Когда вы находитесь в контакте с собственным телом, а между вами и мягким уютным постельным бельем нет никакой преграды, вы… успокаиваетесь!

Физический контакт с кожей заставляет вырабатываться гормон любви и удовольствия окситоцин, который мягко и плавно снижает кортизол, гормон стресса.

Окситоцин отвечает не только за «всякое приятное» и сексуальное удовольствие, но и противодействует развитию депрессии, снижает кровяное давление, уменьшает общее воспаление в организме.

Просто представьте, что вас обнимает кто-то очень нежный, заботливый и безопасный (качество белья, конечно, имеет огромное значение!).

…и мужскому тоже! Не секрет, что современное белье далеко от идеала, красиво — да, но чаще всего, совсем не про здоровье. Слишком узкое, не всегда из натуральных тканей, давящее на сплетение лимфоузлов, перекрывающее доступ воздуха, провоцирующее рост микробной флоры.

Идеальное белье не чувствуется на теле, бесшовное и полностью из натуральных тканей. И даже если вы нашли такое, в постели ему не место.

Сон без белья профилактирует возможные заболевания женской и мужской половой сферы, ведь тело само регулирует температуру, кровоснабжению ничего не мешает, а лимфа, которая наиболее активная ночью, эффективно выводит продукты обмена.

Нет тепла, нет влаги — нет инфекции.

Знатоки утверждают, что сон обнаженным на прохладных простынях, в контакте с собственным телом, которому еще нужно научиться, однозначно сделает вас увереннее, раскованнее и внимательнее к своим желаниям.

Ощущение сексуальности повышает уверенность в себе, делает человека счастливее, а еще ничего не нужно снимать, чтобы не потерять настрой, идеально — согласны?