Банана-сплит с миндальным кремом

Рецепт быстрого здорового завтрака с бананом и миндальной пастой даст заряд бодрости, половину дневной нормы белка и витаминов из свежих ягод и семян чиа.

Этот здоровый завтрак отлично подходит, когда совсем нет времени. Банана-сплит готовится буквально за 5-7 минут. Комбинация греческого йогурта, свежих ягод, семян чиа с большим содержанием омега-3, цельных злаков из мюсли, орешков и миндального урбеча даст настоящий витаминный заряд бодрости на весь день!

Ингредиенты:

1-2 спелых банана;
120 г греческого йогурта;
3 ст. л. цельнозерновых мюсли (гранолы);
1 ст. свежих ягод (любых);
2 ст. л. миндального урбеча;
1 ч. л. семян чиа;
кокосовая стружка для посыпки — по желанию.

Приготовление:

Очистите и разрежьте бананы вдоль на две половинки, выложите их на тарелку.
В середину поместите свежий греческий йогурт и посыпьте его гранолой.
Выложите рядом ягоды, посыпьте гранолу и йогурт семенами чиа.
Сверху полейте миндальным урбечом, украсьте кокосовой стружкой и темным тертым шоколадом.