Рецепт смузи для похудения от Дженифер Гарнер

Быстрый и богатый белком и правильными жирами рецепт утреннего смузи, который позволит быстро сбросить вес, от звезды фильмов «Перл Харбор» и «День Святого Валентина».

Смузи утром — не самый лучший вариант, но только если он приготовлен из фруктов и ягод. Другое дело правильный смузи, в котором основное место в рецепте отдано белкам, жирам и клетчатке.

Такой напиток насытит и запустит пищеварение, придаст бодрости и энергии на большую половину дня, и есть сразу после него не захочется, ведь в составе есть качественные жиры, которые обеспечат сытость.

1,5 ст. л. коллагена со вкусом кокоса и шоколада;
1 ст. л. молотых семян льна;
1 ст. л. семян чиа;
1 ст. л. миндального урбеча;
300 мл миндального молока без сахара;
горсть шпината;
2-3 ст. л. колотого льда;
2-3 ст. л. свежей/замороженной черники.

Ингредиенты:

Лед пробейте в блендере до крошки.
Семена льна перемелите до состояния порошка.
Все продукты, кроем семян чиа, поместите в чашу блендера и взбейте до однородности.
Вылейте готовый смузи в высокий стакан, украсьте семенами чиа.
Подавайте сразу.