Полоскание маслом — часть аюрведической практики очищения «гандуша» с тысячелетней историей, но есть и вполне современные исследования, прямо доказывающие ее эффективность.

В аюрведе для масляного полоскания используют нерафинированное кокосовое масло, сегодня более эффективным считается кокосовое.

Нерафинированное кокосовое масло содержит до 50% лауриновой кислоты, сильнейшего противомикробного компонента.

В чем польза масляного полоскания рта?

• «смывает» бактерии, токсины — очищает полость рта;
• снижает кол-во бактерий, отвечающих за образование кариеса из вида стрептококков;
• работает как сильное противовоспалительное и антимикробное средство;
• уменьшает образование зубного камня;
• удаляет налет в труднодоступных местах;
• предотвращает пародонтит и гингивит; укрепляет десны и мышцы рта.

Аюрведа утверждает, что полоскание рта маслом может быть эффективным против почти 30-ти различных заболеваний, среди которых не только пародонтит и кариес, но и мигрень, и диабет.

Дело в том, что ротовая полость — не просто часть нашего тела, но важный элемент пищеварительного тракта (пищеварение начинается во рту, в момент пережевывания пищи). Полоскание позволяет уменьшить попадание токсичных веществ и микробов в желудок, тонкий кишечник и далее в кровоток.

Согласно аюрведе, каждая часть языка человека связана с определенным органом — почками, легкими, печенью, желудком и другими, а полоскание маслом действует как рефлексотерапия в китайской медицине.

Имеет значение также работа мышц и нервов в нижней части лица, которые часто бывают спазмированны (длительное сидение в одной позе, сокрытие истинных эмоций, злость, гнев), что приводит к нарушению кровотока и разным системным заболеваниям.

Полоскание в течение 15-20 минут позволяет мягко разрабатывать зажатые мышцы, снимать спазмы. Дополнительно разглаживаются морщинки в области жевательных мышц, так называемая «носогубка» и сеточка около губ.

Частицы масла как бы «захватывают» бактерии, пленки которых часто бывают инертны к водной среде, но не могут противостоять жирам. Длительное полоскание санирует ротовую полость, собирает токсины, вирусы, бактерии, в том числе, в труднодоступном межзубном пространстве, в области языка, щек, миндалин.

Регулярное применение масляного полоскания рта действует как профилактика образования налета, зубного камня, кариеса и… простуды.

Как практиковать il pulling?

• до чистки зубов утром или вечером после чистки;
• взять 1-2 ч. л. кокосового масла и удерживать во рту 10-15-20 минут как бы “гоняя” по полости рта масло;
• выплюнуть масло в бумажную салфетку и выкинуть в мусорное ведро.

В процессе полоскания масло становится более густым и немного увеличивается в объеме (сплевывать масло в раковину не стоит, можно засорить трубы).

Для повышения терапевтического эффекта на кусочек масла можно капнуть 1 кап. эфирного масла, например, чайного дерева, шалфея, лимона.

Процедура полоскания не оставляет никаких неудобств . Нерафинированное масло имеет сладковатый вкус и никаких неприятных ощущений не доставляет.

Полоскание рта можно практиковать также с кунжутным нерафинированным маслом, оно обладает менее выраженным, но все же довольно сильным заживляющим, антигрибковым, бактерицидным эффектом. Или разбавить кокосовое масло подсолнечным: главное делать oil pulling регулярно.